Tidak dapat disangkal bahwa musik dapat memiliki efek yang kuat dan mendalam pada rasa kesejahteraan Anda. Baik Anda sedang mendengarkan musik rock atau metal yang bersemangat dan bertenaga atau musik yang menenangkan dan menyejukkan seperti irama lo-fi – musik benar-benar dapat mengubah perasaan Anda.
Musik memiliki cara unik untuk menyentuh relung hati kita yang terdalam, merasuk ke dalam jiwa kita, dan bergetar bahagia di dalam diri kita – membawa kita pada kegembiraan, perasaan damai, kenyamanan, dan nostalgia murni. Hal yang menakjubkan tentang hal ini adalah bahwa musik dapat memiliki efek yang kuat pada orang-orang meskipun mereka tidak sepenuhnya menyadarinya.
Oleh karena itu, kami memutuskan untuk menyelami sedikit dunia musik dan melihat bagaimana musik dapat memengaruhi suasana hati dan emosi kita, serta bagaimana musik dapat mengubah hidup kita.
1. Musik Dapat Membuat Kita Bahagia
Musik terbukti memengaruhi suasana hati kita dalam banyak cara yang positif. Sebagian orang merasa bahwa “para peri kebahagiaan” dengan hati-hati menciptakan nada untuk memberi kita semangat di hari-hari buruk, tetapi kita merasa bahwa kita hanya mengikuti apa yang ingin disampaikan oleh sang musisi.
Di sisi lain, ada penelitian yang dilakukan tentang bagaimana genre musik tertentu dapat membantu orang dengan kondisi tertentu. Misalnya, seseorang yang mengalami depresi mungkin menganggap lirik yang menenangkan dari lagu-lagu country bermanfaat, tetapi bahkan lagu metal hardcore dapat meningkatkan perasaan bahagia seseorang selama peristiwa yang menegangkan dan membuatnya bahagia. Mengenai mengapa sesuatu memengaruhi suasana hati kita, itu semua bergantung pada perubahan kimia di otak, tetapi itu terlalu banyak ilmu pengetahuan bahkan bagi kita.
2. Musik Dapat Membuat Kita Sedih
Kita mampu menyelami seluruh rentang emosi manusia saat mendengarkan sebuah lagu. Kemampuan musik untuk meringankan suasana hati kita memang menyenangkan, tetapi terkadang juga dapat menurunkan suasana hati kita dengan cepat saat mendengarkan lagu yang sedih.
Kebahagiaan dan kegembiraan mungkin merupakan perasaan yang lebih kuat daripada kesedihan, tetapi musik telah terbukti menyebabkan beberapa momen yang sangat suram dan benar-benar membuat kita larut dalam perasaan. Musik dapat membuat kita merasa sedih karena ia menceritakan kisah-kisah yang mengingatkan kita pada masa-masa sedih. Beberapa lagu akan bercerita tentang patah hati, dan kita tidak ingin mendengarkannya, tetapi bukankah itu hanya bagian dari kehidupan? Beberapa bahkan mungkin menemukan kegembiraan dalam semua kesedihan, karena Anda tahu apa yang mereka katakan – matahari selalu bersinar lebih terang setelah badai.
3. Musik Dapat Membuat Kita Termotivasi
Lagu dapat membuat Anda termotivasi untuk mengerjakan proyek pekerjaan atau sekolah. Emosi yang dapat diciptakan oleh lagu adalah sesuatu yang dapat membantu mengarahkan Anda ke upaya berikutnya – baik yang berhubungan dengan pekerjaan atau tidak. Misalnya, orang suka menari mengikuti alunan lagu yang menarik untuk menciptakan suasana yang menyenangkan dan mengasyikkan saat mereka melakukan tugas-tugas rutin seperti melipat cucian, mencuci piring, atau menyedot debu di seluruh rumah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kita dapat bekerja lebih keras dan lebih lama jika musik diputar di latar belakang. Jika seseorang mengalami kesulitan berkonsentrasi pada sesuatu, mereka mungkin ingin mencoba mengalihkan fokus mereka ke musik daripada membenci apa yang mereka lakukan, yang merupakan trik kecil yang cukup bagus, bukan?
4. Musik Dapat Membuat Kita Mengingat Sesuatu
Musik adalah kekuatan yang harus diperhitungkan, jadi kita harus belajar tentang mengapa lagu-lagu tertentu memiliki kemampuan untuk menciptakan badai emosi dalam diri kita. Cara otak kita memproses musik terjadi secara tidak sadar dan terjadi di banyak area otak kita. Lagu yang bagus dapat membuat kita tertawa atau menangis, tetapi juga dapat membangkitkan beberapa kenangan lama yang kita kira tidak kita miliki lagi.
Salah satu contoh musik dan memori yang paling terkenal adalah eksperimen Pavlov yang terkenal. Ia menemukan anjing mengeluarkan air liur saat ia memainkan nada-nada musik di depan mereka karena suara-suara ini menciptakan memori bagi mereka. Saat kita menonton film, mencium bunga, mendengar telepon berdering, memainkan lagu yang kita temukan di Free100ringtones.com saat kita sedang jatuh cinta untuk pertama kalinya, otak kita memicu memori untuk membuat kita merasa senang, yang dapat menyebabkan hormon-hormon bahagia seperti dopamin dan serotonin dilepaskan. Oleh karena itu, masuk akal jika orang-orang mendengarkan lagu-lagu tertentu hanya untuk mendapatkan suasana hati tertentu.
5. Musik Dapat Membuat Kita Tenang dan Mengantuk
Musik merupakan rangsangan sensorik yang kuat yang dapat membangkitkan emosi, tetapi juga dapat membuat kita merasa tenang. Musik juga merupakan salah satu alat meditasi dan relaksasi tertua dalam sejarah, menjadikannya teman yang sempurna untuk tidur.
Musik dapat mengatur suasana hati kita dengan rentang nada, tingkat tempo, dan ritme, dan masih banyak lagi faktor lainnya. Irama musik yang stabil bersifat menenangkan, sehingga mudah untuk menenangkan diri dari hari yang sibuk dan tertidur lebih cepat. Musik juga telah menjadi bagian dari banyak penelitian tentang tidur, yang terbukti dapat membantu individu mengurangi stres dan membantu mereka tertidur.
6. Musik Dapat Membuat Kita Merasa Kurang Cemas atau Tertekan
Musik dapat membantu suasana hati kita – sejauh ini kita telah mempelajarinya. Musik memiliki kekuatan untuk menenangkan atau meningkatkan suasana hati kita. Musik dapat meredakan ketegangan dan kecemasan pada orang-orang.
Hanya dengan mendengarkan lagu favorit Anda dengan headphone, Anda dapat membuat dunia berhenti berputar. Menemukan lagu-lagu latar belakang tersebut dapat menghilangkan rasa jenuh hari Anda dan membantu Anda mengatasi masalah emosional yang sulit seperti stres, depresi, kecemasan, dan kemarahan situasional dengan cara yang sangat efisien.
Bahkan para ilmuwan dan terapis berpendapat bahwa jenis musik tertentu memengaruhi suasana hati kita dan membantu mengatasi stres, kecemasan, dan depresi. Penelitian telah dilakukan untuk menunjukkan bagaimana musik dapat memengaruhi emosi. Instrumen yang berbeda menghasilkan nada emosi yang berbeda, dan cara kita merasakan nada tersebut memengaruhi suasana hati kita. Dan meskipun kita masih belum sepenuhnya memahami spektrum emosi manusia, kita belajar bahwa musik adalah salah satu hal yang dapat meluruskan emosi kita.
Kesimpulan
Musik tidak hanya memengaruhi suasana hati kita – musik memiliki kekuatan untuk mengubah kita pada tingkat yang mendasar. Musik memiliki kemampuan untuk membuat kita merasa senang, sedih, atau senang. Musik merangsang emosi pendengarnya dan dapat berguna untuk meningkatkan daya ingat, menangani tugas, meningkatkan kreativitas, dan menurunkan stres.
Kami tentu tidak membahas setiap cara musik dapat memengaruhi suasana hati dan emosi kita, tetapi tidak seorang pun akan membahasnya. Itulah kekuatan musik.