Ini adalah tahun kedua pandemi ini, dan sepertinya virus corona tidak akan hilang dalam waktu dekat. Kasus-kasus telah meningkat di berbagai wilayah di seluruh dunia, meskipun vaksin telah diluncurkan. Itu sebabnya setiap pemerintahan telah menerapkan langkah-langkah anti-COVID-19 untuk mengurangi penularan virus.
Sebagai warga negara, Anda harus mematuhi langkah-langkah ini untuk menjaga keamanan Anda dan orang yang Anda cintai. Beberapa di antaranya adalah seperti memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, dan sejenisnya. Untuk membantu Anda menghentikan penyebarannya, berikut adalah langkah-langkah pencegahan sederhana untuk melindungi diri Anda dan orang lain dari COVID-19:
1. Pahami Bagaimana Virus Corona Menyebar
Tanpa memahami cara penyebaran virus COVID-19, mungkin sulit untuk mengikuti pedoman sederhana yang ditetapkan oleh pejabat terpilih Anda. Beberapa orang mungkin tidak menganggap serius pandemi ini, sementara yang lain masih berpikir bahwa mereka tidak akan terkena dampaknya.
Oleh karena itu, hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah bagaimana virus ini ditularkan oleh manusia. Dengan mengetahui cara virus menginfeksi orang berikut ini, Anda akan mempelajari langkah-langkah yang tepat untuk mencegah membahayakan diri sendiri dan orang lain yang Anda sayangi:
Penyebaran Tanpa Gejala: Salah satu alasan mengapa sebagian orang tidak percaya bahwa pandemi ini nyata adalah karena mereka sendiri tidak menunjukkan gejala virus corona. Namun, kebanyakan dari mereka terkejut ketika kerabat mereka tertular, dan ternyata merekalah yang menularkan virus tersebut kepada mereka. Menjadi orang tanpa gejala berarti Anda tidak menunjukkan gejala COVID-19 tetapi Anda dapat menulari orang lain.
Penularan melalui Permukaan: Meskipun Anda mungkin telah melakukan pembatasan sosial, melakukan kontak dengan permukaan yang terinfeksi seperti pegangan tangan atau tombol lift dapat menjadi cara untuk tertular virus. Menyentuh mata, mulut, atau hidung setelah menyentuh permukaan yang terkontaminasi merupakan salah satu cara penularan virus. Ingatlah bahwa umur virus corona pada baja tahan karat dan plastik adalah sekitar dua hingga tiga hari, namun mungkin lebih lama pada bahan lain.
Penularan Melalui Udara: Artinya Anda bisa tertular virus melalui spora yang melayang di udara karena dapat hidup hingga tiga jam. Saat Anda menghirup udara yang terkontaminasi, Anda mungkin terinfeksi.
Droplet Atau Aerosol: Adapun cara penularannya terjadi ketika Anda menghirup virus dalam bentuk aerosol, partikel kecil, atau droplet dari orang yang terinfeksi yang baru saja bersin atau batuk.
Ini juga terjadi ketika Anda berada kurang dari enam kaki dari orang tersebut. Itu sebabnya petugas kesehatan selalu mengenakan alat pelindung diri dan pakaian yang sesuai dari situs terkemuka seperti keswi.com dan pengecer online lainnya saat merawat pasien mereka.
2. Praktekkan Dasar-Dasar Kebersihan yang Baik
Karena ada banyak cara untuk tertular virus, sangat penting untuk menjaga kebersihan. Oleh karena itu, mencuci tangan atau melakukan sanitasi secara teratur kini menjadi suatu keharusan, karena ada kemungkinan untuk menyentuh banyak benda yang mungkin pernah disentuh oleh orang yang bergejala atau tidak.
Restoran dan tempat usaha lainnya mungkin sudah memasang tempat cuci piring. Manfaatkan hal ini dengan mencuci tangan minimal 20 detik. Atau gunakan pembersih atau obat gosok berbahan dasar alkohol untuk membersihkan tangan Anda setelah menyentuh permukaan apa pun yang mungkin disentuh orang lain. Dengan begitu, Anda bisa menghilangkan segala jenis virus yang mungkin Anda temui.
Yang terpenting, jangan pernah menyentuh mulut, hidung, atau mata jika Anda belum melakukan sanitasi atau mencuci tangan. Seperti disebutkan, Anda dapat menularkan virus dari tangan Anda ke bagian wajah Anda. Saat bersin atau batuk, gunakan tisu atau siku yang tertekuk untuk menutupi hidung atau mulut. Dengan melakukan hal ini, Anda dapat mencegah penyebaran COVID-19, flu, pilek, atau virus lain yang ditularkan melalui udara. Anda mungkin tidak tertular COVID, tetapi Anda dapat melindungi orang lain dari penyakit lain.
3. Kenakan Masker
Selain menjaga kebersihan tangan, sebaiknya Anda juga melindungi hidung dan mulut dengan menggunakan masker. Meskipun hal ini mungkin tampak tidak nyaman, masker wajah dapat membantu Anda mencegah tertular virus corona atau menghentikan penyebarannya.
Untuk menjaga keselamatan orang lain, sebaiknya perlakukan diri Anda sebagai orang yang tidak menunjukkan gejala untuk memastikan bahwa Anda melindungi orang lain, jika Anda benar-benar tertular. Oleh karena itu, penggunaan masker dapat membawa perubahan. Meskipun masker bukanlah hal baru, pandemi global telah memaksa semua orang untuk secara serius mempertimbangkan penggunaan masker ke mana pun mereka pergi. Saat ini, mungkin terdapat banyak sekali masker wajah, dan inilah perbedaan masing-masing masker sehingga Anda dapat memilih masker mana yang Anda perlukan untuk setiap situasi:
Masker Kain
Masker jenis ini dapat membantu memerangkap droplet saat Anda bersin, batuk, atau berbicara. Ini juga dapat membantu melindungi Anda dari menghirup tetesan dari orang lain. Namun, Anda mungkin ingin menggunakan kain yang tenunannya rapat dan berlapis-lapis.
Masker n95
Masker jenis ini membantu menyaring partikel kecil dan besar sehingga Anda tidak dapat menghirup atau mengeluarkannya.
Masker Medis
Masker sekali pakai ini disebut juga masker bedah yang juga dapat mencegah Anda bersentuhan dengan droplet. Apapun masker yang Anda gunakan, Anda harus memastikan bahwa Anda mengikuti tips berikut untuk mendapatkan hasil maksimal dari pemakaiannya:
Cegah kebocoran udara di bagian atas hidung Anda dengan menggunakan strip hidung masker yang dapat ditekuk. Cegah udara keluar di sekitar tepi masker dengan membuat kontur masker ke wajah Anda.
Untuk memastikan tidak ada kebocoran udara, Anda harus merasakan napas hangat saat menghembuskan napas. Artinya, tidak ada celah di dagu, mulut, dan hidung, sehingga udara tidak bisa keluar.
4. Jaga Jarak
Yang terpenting, Anda harus mengikuti aturan jarak sosial. Ingat, ada orang tanpa gejala di luar sana. Dan perlu diingat bahwa virus ini dapat ditularkan melalui tetesan orang yang terinfeksi saat Anda menghirupnya.
Oleh karena itu, penjarakan sosial dan tindakan pencegahan lainnya dalam artikel ini dapat membuat Anda aman dari virus. Selain itu, berikut adalah langkah-langkah jarak sosial lainnya yang mungkin ingin Anda ikuti:
Jalankan tugas seperti berbelanja bahan makanan setelah jam sibuk. Bekerja dari rumah jika majikan Anda mengizinkannya. Tetap terhubung dengan orang-orang terkasih melalui panggilan video atau pesan media sosial. Kurangi pengunjung. Keluarlah hanya jika diperlukan.
Gunakan pembayaran nirsentuh saat berbelanja atau membayar tagihan untuk menghindari menyentuh permukaan atau uang yang telah melewati banyak orang.
Kesimpulan
Anda mungkin memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat, tetapi bayangkan jika Anda tidak menunjukkan gejala apa pun. Jika Anda memiliki orang-orang terkasih yang sistem imunnya lemah dan mereka tertular virus dari Anda, dapatkah Anda bayangkan betapa besar penderitaan yang akan mereka alami?
Itu sebabnya mengikuti aturan sederhana ini dapat membawa dampak signifikan dalam menjaga Anda dan orang lain aman dari penyebaran atau tertular virus. Anda dapat membantu menghentikan penyebaran virus corona dengan memulai dari diri Anda sendiri.